A.S.D. Orecchiella Garfagnana

Comunicazioni
A TUTTI gli atleti ASD ORECCHIELLA GARFAGNANA
si ricorda che č obbligatorio il certificato medico di idoneitą per lo svolgimenti di attivitą agonistica.

In particolare ricordiamo la necessitą della espressa dicitura ATLETICA LEGGERA sul certificato, secondo quanto previsto dalla normativa vigente (Fidal, Uisp e/o altri enti), anche al fine di garantire la prevista copertura assicurativa, in caso di infortunio o incidente.


I nostri atleti
atleti orecchiella
In evidenza


SABATO 4 AGOSTO TUTTI A TORRITE

4^STAFFETTA TORRITE FAMILY RUN

DOMENICA 10 GIUGNO ORE 16:00

A LA CROCE STAZZANA CORSA CAMPESTRE

GIOVANILE \"CORRIAMO PICCOLE AQUILE\"

CENA SOTTO LE STELLE FESTA PAESANA

ATTIVITA\' LUDICO MOTORIA APERTA

A TUTTI I BAMBINI DAI 5 AI 16 ANNI




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Allenamento : VOLA CON LE PICCOLE AQUILE

ISCRIZIONI APERTE PER I CORSI DI ATLETICA LEGGERA IN GARFAGANANA 2019-2020
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Allenamento : Preparare i cross

E' alle porte la stagione dei cross. Quali sono gli allenamenti da compiere per arrivare preparati alle competizioni campestri?

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L'autunno č in genere la stagione nella quale si costruisce la base aerobica e l'efficienza muscolare. Parliamo di variazioni di ritmo in corsa come mezzo per creare condizionamenti importanti.
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Allenamento : Diventare scalatori

Per eccellere nelle gare in salita bisogna possedere attitudini di base. Attraverso l'allenamento č comunque possibile migliorare sensibilmente. Facciamo alcune considerazioni in merito.
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Allenamento : Le variazioni di ritmo in collina


Le ripetute in collina. Istruzioni e considerazioni
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Considerazioni tecniche sulla corsa in montagna
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